sexta-feira, 5 de março de 2010

Pinóquio (recebi por email)

Branca de Neve, a Fera (da 'Bela e a Fera) e Pinóquio encontram-se na floresta.

Gifs - Flash - Fotos e Videos Para seu Orkut


A Fera entra e sai sorridente:
- Sou o mais feio do mundo, viva!




Pinóquio entra, mas sai enfurecido... e pergunta:


quinta-feira, 4 de março de 2010

MEU ENDEREÇO


Meu endereço é bem fácil
é ali no meio do mundo
onde está meu coração meus livros
meu violão
meu alimento fecundo

A casa por onde paro
qualquer carteiro conhece
é feita de sonho e linha que brilha
quando anoitece
Na minha casa se tece
mesura na luz do dia
pra afugentar quebranto na hora da fantasia

É fácil o meu endereço vá lá quando
o sol se pôr
na esquina do rio mais belo
com linha do equador
Zé Miguel
( Cantor amapaense)
Foto: Governo do Estado do Amapa

quarta-feira, 3 de março de 2010

Recomeçando


Durante dois anos fiz musculação. Uns dias sem muita disposição, outros porém, pronta para vencer o sedentarismo em busca de uma melhor qualidade de vida. Até que a academia ( que ficava próximo ao meu trabalho), fechou.

Agora , depois de algum tempo e por orientação médica, estou iniciando aulas de pilates e Yoga.


Sobre Pilates

O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular.

Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome.

É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

Consiste em mais de 500 exercícios utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. Os exercícios são rítmicos de força e alongamentos, e demandam concentração e controle do corpo. Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos. Muitos exercícios são baseados no Hatha Yoga, respiração profunda, meditação e exercícios gregos e romanos.

Já estou gostando

Bjs Emoticons

segunda-feira, 1 de março de 2010

Mimos Recebidos

Em 2009




O primeiro de 2010



Um presente carinhoso do amigo Daniel, do Blog Sair das Palavras
Obrigada queridíssimo.
Ofereço a você amigo e amiga do Interagindo.
Bjs